jak sie nazywa

Ja p******ę, ale się srasz o ta kreatyne. Jakby po tym miał umrzeć. Ale sukces ja Cię wale. Cokta, ty tu większe trzody odwalałeś, chociażby jak w jednym temacie napisałeś, że jak coś podnosimy z ziemi to się liczą tylko silne ręce. To się nazywa coś. Po drugie, tak każdy może się mylić. Tylko że jak ty się pomylisz to trudno, bo nie jesteś [...]

Alexxa, sakd ty czas bierzesz na to wszystko basen, masaż chyba urlop masz ----------------------------------------------------------------- dania swoje przyrzadzasz, miesko - na grilu elektrycznym ? warzywa - w parowniku czy jak to tam sie nazywa

on sobie olej domiesniowo wali heh to chyba synthol się nazywa, bo czytałem wywiad z nim i gadał że se cały czas bice tym szprycuje, a jak on wygląda wogle,choyowo

Ups... Widzę, że dopuściłam się ewidentnie nadużycia :) Nie znam zasad jakie tu panują. Nie mam na celu wpierać komuś, że to co piszę jest prawdą - dlatego zapytałam czy mam rację... :D No nie wiem czy to aż takie dziwne... To się nazywa zainteresowanie, hobby... czy zwał jak zwał... Po prostu poczytałam trochę o przeróżnych procesach i moja [...]

[...] niestety. A przykładowe metamorfozy, oczywiście, że są dlaczego by nie miało być? On stosuje raczej niskie kalorie, na takich kaloriach nie da się nie schudnąć ;-) Podobnie jak Gaca System, jada się głodowe ilości kalorii, do tego cardio etc i efekty będą...:-) Tylko pytanie jest następujące : chcesz schudnać na chwilę dla EFEKTU, czy zmienić [...]

[...] dzień pobolewała mnie głowa, również na treningu czułem pewien dyskomfort. W związku z tym odpuściłem brzuch żeby już nie machać banią, żeby gorzej się nie po****** Jutro jak wstanę to przed pracą pyknę parę serii spięć na dobry początek dnia.. trochę szczegółów z treningu.... Pierwsze ćwiczenie dziś poszło bardzo ładnie dodałem kg i to nie [...]

Gwid czyli jakbym zrobił do południa dietę warzywną to będzie ok? I pytanie z innej beczki - przy pracy siedzącej za biurkiem można w trakcie robić jakieś "niezauważalne" ćwiczenia? Kojarzę jakiś przyrząd do ściskania w rękach jak on się nazywa? Znalazłem coś takiego: Warzywa oraz owoce, które możesz jeść do woli: Warzywa: ogórki, rzodkiewki, [...]

jakie dyskusje do takich rzeczy trzeba mic silna motywacje, bo inaczej dupa, wstajesz po prostu pewnego dnia i zmieniaja ci sie priorytety, wtedy stac kazdego na dopasowanie swojego czasu pod cel, swojej diety, swoich cwiczen. w najblizszym czasie nic nie jest wazniejsze; dziala cialo, dziala psychika w jednym kierunku, szybko sprawnie jak [...]

[...] sztangielką Rampa 5 4.Szrugsy Rampa 5 5.Uginanie na biceps Rampa 5 + fajna seria łączona na brzuch: A Spięcia leżąc ze sztangielką trzymaną na prostych rękach (nie wiem jak to się nazywa) 3 x 15 B Allachy 3 x 15 To będę robił we wtorki, zaś w czwartki coś na dolne rejony i ewentualnie skosy. Uważam, że nie ma sensu w wykonywaniu większej [...]

[...] http://www.howcast.com/videos/503062-How-to-Do-a-Dumbbell-Row-Back-Workout I cwiczenie aktywacyjne do robienia przed seriami rozgrzewkowymi w wiosłowaniu: Pozycja jak do wiosłowania hantlą jednorącz. Ręka zwisa swobodnie, wyprostowana, lopatka "rozciągnięta". I teraz w tej pozycji, próbujesz ściągnąć "zwisającą" łopatkę w kierunku [...]

[...] hantli na ławce skośnej 12kg x 15 20kg x 15 20kg x 15 Wyciskanie hantli na ławce ujemnej 22kg x 15 22kg x 15 22kg x 15 ściąganie rączek wyciąg dolny do góry(nie wiem jak to tam się nazywa, od dołu zaczynamy i spięcie klaty mocne u góry) x15 x15 x15 tu juz ledwo;p cardio 40 minut Tu raczej będzie bez zmian ,teraz wciągam potreningowy, 225 [...]

[...] chyba tak to się nazywa. COś w podobie to siadów tylko sztangę trzymasz z przodu na ugiętych rękach. Chociaż w sumie dopiero zaczynam ćwiczyć, więc nie szaleje z cięzarami, żeby zakwasów nie mieć. Więc nie wiem jak by się sprawdziło z ciężarami rzędu 70%. Ale muszę spróbować te zechery. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-14 17:01:30

No to ja Ci powtarzam, że któregoś dnia wyrzucimy przez okno w siłowni ławkę Marbo. Semi Pro się nazywa. Full Pro pewnie ma migające diody. Szajs jakich mało. Chińskie dzieci już robią lepszy sprzęt. Primo: potrafi się złożyć. Secundo: jak się nie składa to lata na boki. Fuzel straszny. Wieszamy na niej ubrania. I jeszcze coś. Rozstaw stojaka [...]

shhit happens.... podkręciłem kostke lekko na koszu. moge chodzic ale ostrożnie bo jak źle stane to ból jest na prawde k****ski. to się nazywa mieć fart. Ciągle coś sie j**ie. Na szczęście jutro planuje zrobic klate więc nie powinno przeszkodzić a na dniach mam nadzieje wróce już do sprawnosci pełnej ;p

noo a nawt jakiś film zrobili na faktach autentycznych bo dwóch kolesi wbiło to skzoły i zabiło pare osób film nazywa sie "słoń" jak sie nie myle

ciul wie jak to sie nazywa, moze i tak, ja ejszcze młody i głupi jestem Zaraz sprawdze. Wyczytalem kedys na bf i chyba mietki gdzies pisał, że on zawsze tak robi, a że moje bicki są odporne na jakiekolwiek bodźce to próbuję czegoś nowego Ide walnąć jakies foty

10.06.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png jak mówiłam: nie wiem, które pudła i torby zawierają suple, więc chwilowo nie mam jak ich brać %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png TRENING: MMA - rozgrzewka - techniki boksersko-kopane w parach - zadaniówka: jeden partner uderza, drugi się broni - [...]

ale powiem wam tak jak mi trener dał rozpikse na tydz:/ 3x w tyg trenig dzielony ponidziałek: klata- wyciskanie na ławce prostej 3 serie po 13 powtorzeń na tej maszynie jak to się nazywa no... ze sie bierze łapie za takie 2 to na klate mysle ze wiceie o co mi chodzi czesto to przy atlasach jest rozpiętki 3 x 12 plecy- fajny [...]

sztanga sztangą ale chyba w domu każdy jej nie posiada i siłowni w pobliżu też. Zrobię ten program JUMP czy jak to się nazywa i za 12 tygodni powiem o postępach

[...] przytyć- tylko kg, z czego 200 g to mięśnie. Nie wiem, ile wierzyć wagom TANITA, czy nawet tym, przy których się trzyma te "elektrody" również w dłoniach (naprawde nie wiem, jak to sie nazywa)- w każdym razie ważę się nie na siłowniach, ale w centrum odchudzania. Troche ten rozmiar 42 zrobił się ciasnawy, ale może tak było już wcześniej. W każdym [...]